Da die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wurde, läuft momentan kein Kurs.
Das gelenkschonende Herzkreislauf- und Muskeltraining ist auf einzelne Körperzonen ausgerichtet, wie Arme, Oberkörper, Bauch, Po und Beine. Diese Körperzonen werden durch gezieltes Training gefestigt, die Muskulatur gekräftigt und die Körperfette reduziert. Die Übungen sind gelenkschonend und steigern sich im Leistungsniveau, unter Berücksichtigung der individuellen, körperlichen Möglichkeiten der Kursteilnehmer. So wird das Herz-Kreislauf-System und der Fettstoffwechsel aktiviert. Auch ein Muskelkater ist nicht ausgeschlossen.
Viel Spaß an der Bewegung, ein körperliches, wie seelisches Wohlbefinden soll durch das Training in der Gruppe gefördert werden und ist ein guter Ausgleich für den häufigen Bewegungsmangel im Büroalltag.
Ein Kurs besteht aus zwölf Trainingseinheiten und findet jeweils mittwochs statt. Die Kurse werden fortlaufend angeboten, ein Einstieg ist jederzeit auch für Ungeübte möglich. Wer möchte, ist zu einer Probestunde willkommen.
Ansprechpartnerin:
Kerstin Heller
T 0228.429-3453 Kerstin.Heller@dw.com
Training:
mittwochs, 18.05 bis 19.05 Uhr, Funkhaus, Gymnastikraum der Sporthalle, Haus 5.U1